Słyszałeś o zbawiennych właściwościach oleju konopnego i posiadasz wiele istotnych informacji na temat jego użycia ale wciąż nie jesteś pewien jak dawkować CBD, by osiągnąć pożądane rezultaty? Ten artykuł z pewnością pomoże Ci w planowaniu przyjmowania oleju CBD – dopasujesz ilość przyjmowanego produktu oraz wybierzesz odpowiadającą Ci formę aplikacji.
CBD to jeden z ponad 400 związków naturalnie występujących w konopiach. Nie uzależnia, przy odpowiednim dawkowaniu nie przynosi jakichkolwiek skutków ubocznych oraz ma dobroczynne działanie dla ludzkiego organizmu.
Aby móc w pełni wykorzystać jego zalety, należy rozpocząć stosowanie od niskiej dawki i obserwując otrzymane rezultaty, stopniowo ją zwiększać. Na początek kilka istotnych uwag, które mogą okazać się przydatne, szczególnie dla osoby początkującej.
By pomóc sobie w ustaleniu odpowiedniej dawki pomyśl, w jakim celu chcesz go wykorzystywać. Od tego właśnie może zależeć jej wielkość.
• Mikro oznacza aplikowanie do 20 mg CBD dziennie. To dawka idealna dla tych, którzy szukają pomocy w regulacji poziomu stresu lub po prostu szukają rozluźnienia w ciągu dnia. Dzięki tej ilości zniwelujesz migrenę, zaburzenia snu oraz metaboliczne.
• Standard oznacza przyjmowanie maksymalnie 100 mg na dzień i zaleca się ją w przypadku, przykładowo stanów zapalnych, przewlekłego bólu, zaburzeń lękowych lub reumatoidalnego zapalenia stawów.
• Makro to dawka powyżej 100 do 800 mg dziennie. Tak dużą ilość CBD zaleca się przyjmować osobom cierpiącym na nowotwory oraz zmagającym się z epilepsją lub chorobami wątroby. Dla tej dawki najlepsze okażą się oleje CBD o wysokim stężeniu 20% lub 30%.
Chcąc dawkować olej CBD zwracaj uwagę na miligramy, a nie ilość aplikowanych kropli. Na pozytywny efekt terapii olejem CBD nie wpływa sama ilość przyjętych kropli, ale zawarte w niej kannabinoidy.
Dawkowanie CBD jest niezwykle złożoną kwestią – nie istnieje ustalona liczba kropli o danym stężeniu, która pomogłaby na konkretną dolegliwość. Przykładowo, jeśli planujesz używać oleju CBD w celu zwalczenia migreny lub redukcji stresu, unikaj ogólnych, a zarazem błędnych zaleceń, według których pomoże Ci dawka 2 kropli podawana 3 razy dziennie. Aby korzystanie z oleju mogło przynieść pożądane skutki,
należy dopasować je biorąc pod uwagę wiele czynników, takich jak między innymi waga, wiek, metabolizm, czy rodzaj i nasilenie objawów.
Przyjmując dziennie kilka kropel olejku CBD, warto orientować się, jaką zawartość kannabinoidów posiadają. Do tego celu przydatna może okazać się pipeta wraz z miarką. Dawkowanie powinno odbywać się poprzez aplikowanie dawki zawierającej odpowiednią liczbę miligramów kannabidiolu, jakie zawarte są w 1 ml substancji.
W praktyce oznacza to, że olejek, którego deklarowane stężenie wynosi 10% w butelce o pojemności 10 ml, to ilość CBD, jaka się w niej znajduje wynosi 1000 mg. W tym przypadku, odmierzając pipetą 1 ml pobieramy kroplę, która posiada 100 mg CBD.
Rozpoczynając dawkowanie CBD należy przyjmować niskie dawki oraz stężenia, aby organizm miał szansę na przystosowanie się do nowej substancji. Dzienna dawka u osób początkujących nie powinna przekraczać 2 kropel podawanych maksymalnie 2 razy dziennie w odstępach około 6 godzin. Stężenie odpowiednie dla nowicjuszy powinno wynosić najlepiej 5-10%.
Olej CBD jest substancją, której całkowite bezpieczeństwo zostało potwierdzone przez Światową Organizację Zdrowia. Według przeprowadzonych badań, nieszkodliwe okazały się nawet dawki 800 mg CBD podawane w ciągu doby. Dla przeciętnego użytkownika oleju konopnego, ta informacja oznacza całkowitą gwarancję braku groźnych powikłań – jeżeli przyjąć, że standardowo przyjmuje się ok. 20 – 40 mg, obserwując reakcje organizmu na olej konopny lub postępując według zaleceń lekarza, uniknie się nawet drobnych, niepożądanych skutków. Jakie skutki uboczne można zaobserwować?
• Zmienny apetyt
• Spadek energii
• Biegunka
• Suchość w ustach
Warto upewnić się, że używany produkt pochodzi z pewnego źródła – na kilka z powyższych dolegliwości (spadek energii oraz zmienny apetyt) ma wpływ THC, który może stanowić dodatek do olejów niższej jakości. Ilością dozwoloną przez prawo jest 0,2% – upewnij się, że w posiadanym przez Ciebie oleju, ten składnik nie przekracza ustalonej normy.
Wystąpienie skutków ubocznych nie oznacza toksyczności przyjmowanego oleju konopnego, jest on całkowicie bezpieczny. Spowodowane zostały źle dobraną dawką, która prawdopodobnie okazała się być zbyt duża. Aby dopasować ilość przyjmowanej substancji należy wziąć pod uwagę:
• wagę (w przypadku osób dorosłych – 2,5 mg CBD / kg masy ciała na dobę)
• ilość CBD na jedną kroplę substancji
• powód stosowania
• uwarunkowania swojego organizmu
W celu pozbycia się niechcianych skutków, wystarczy zmniejszyć ilość przyjmowanego oleju, a następnie zaobserwować, jak organizm reaguje na nową dawkę. Jeśli objawy po ok. tygodniu od zmniejszenia nie ponowią się można uznać, że jest ona odpowiednia.
Jak wspominaliśmy, w przypadku dawkowania oleju konopnego większe znaczenie ma to, jaką ilość kannabinoidów przyjmujemy w 1 ml produktu niż samo stężenie opisane na butelce. Dlaczego?
Taka sama dawka może zostać zaaplikowana na dwa różne sposoby różniące się od siebie częstotliwością przyjmowania. Jeśli zależy nam, aby CBD przyjąć w ciągu dnia jednorazowo, możemy od razu zaaplikować 1 kroplę 30% roztworu. W przypadku, gdy zależy nam, by kolejne dawki aplikowane były stopniowo w mniejszych porcjach, można zastosować 3 krople po 10%. Efekt pozostanie ten sam i siła działania nie zmniejszy się. W jakich przypadkach sprawdzą się obie metody i jakie mają zalety?
Jednorazowe dawkowanie CBD / dobę (przykładowo 1×30%) to zdecydowanie najwygodniejsza forma przyjmowania oleju, jednak polecane jest w przypadku osób, które posiadają wcześniejsze doświadczenie z CBD. Może być przyjmowany doraźnie w przypadku, gdy dokuczają nam objawy wiążące się z dużym bólem. To także dobre rozwiązanie, gdy przed ważnym dla nas wydarzeniem chcemy pozbyć się uporczywego stresu bądź uspokoić się. Większa dawka przyjęta na raz około 1 godzinę przed danym wydarzeniem, pozwoli całkowicie wyciszyć się. Należy także pamiętać, że dawka przyjęta jednorazowo, straci swoje działanie po 6-8 godzinach.
Dzielone dawkowanie CBD (przykładowo 3×10%) jest odpowiednie dla osób posiadających olej o niższym stężeniu, które chcą utrzymać efekty działania przez całą dobę. To także odpowiedni sposób przyjmowania roztworu przez osoby cierpiące na przewlekłe problemy zdrowotne. Nie ma jednak przeciwskazań, aby w ciężkich przypadkach, gdy pojawi się nagły ból, oprócz kilku mniejszych dawek, pomóc sobie jedną większą. To zdecydowanie powinno przynieść oczekiwaną ulgę.
Odpowiednie dawkowanie CBD u dorosłych może doskonale wpłynąć na codzienny stres, wahania nastroju czy stabilizację trybu życia. Nie jest to lek jedynie na schorzenia – działa o wiele lepiej i skuteczniej, niż popularne leki na uspokojenie i wiele rozmaitych suplementów. Co więcej, jest całkowicie naturalny i w przeciwieństwie do medykamentów, nie szkodzi wątrobie.
Dzienne dawkowanie oleju CBD powinno rozpocząć się poprzez stosowanie niższych stężeń niewykraczających poza 20 mg przyjmowanych co 6 godzin – jest to czas, kiedy CBD metabolizuje się w organizmie. Taką dawkę możemy stosować do maksymalnie tygodnia. Jeżeli po tym czasie nie są widoczne żadne efekty, zwiększamy obecną dawkę o 5-10 mg i kontynuujemy jej przyjmowanie o kolejny tydzień oraz obserwujemy efekty. Jeśli zauważalne są pożądane rezultaty
przyjmowania oleju CBD, oznacza to, że osiągnęliśmy prawidłową dawkę i teraz pozostaje nam jego regularne stosowanie przez okres minimum 30 dni.
W procesie przyjmowania CBD niezwykle ważna jest konsekwencja oraz regularność. W czasie przyjmowania zwiększonej dawki, organizm musi przywyknąć do zmian jakie zajdą w układzie nerwowym poprzez obecność kannabinoidów. Dopiero po kilku tygodniach należy odpowiednio zmniejszyć ją lub zwiększyć.
Choć przyjmowanie oleju CBD przez dorosłych zyskuje na popularności i coraz więcej osób decyduje się na tę formę terapii, w przypadku dzieci ta kwestia nie jest całkowicie jasna i wielu rodziców posiada wątpliwości, czy stosowanie CBD przez najmłodszych jest odpowiednie dla ich zdrowia. Substancja najczęściej przywodzi im na myśl THC, który jest związkiem psychoaktywnym, a w dodatku uzależniającym.
Nic bardziej mylnego – ilość THC w olejach CBD jest śladowa, a według prawa jej ilość nie przekracza 0,2%. Tak niewielka zawartość nie powoduje zmiany samopoczucia zarówno u dorosłych, jak u dzieci.
Stosowanie olejów CBD u dzieci może mieć jednak inny charakter, niż w przypadku osób dorosłych. Powinno podawać się go jedynie w przypadku poważnych chorób, takich jak padaczka lub inne dolegliwości, które wiążą się w silnym i przewlekłym bólem. Dzieje się tak z powodu ciągłego rozwoju ich układu nerwowego. Jeśli jednak
dziecko dobrze reaguje na leki, po konsultacji z pediatrą można rozpocząć dawkowanie od 1 mg CBD i podawać tę porcję średnio co 6 godzin. W ich przypadku niezwykle istotna jest również systematyczność i konsekwencja w kwestii przyjmowanych dawek. Podawanie najniższej ilości także należy utrzymać przez okres minimum 30 dni podczas których obserwujemy zachodzące zmiany. W zależności od rezultatów, odpowiednio korygujemy przyjmowaną dawkę zwiększając ją o 0,5 mg lub zmniejszając.
Dawkowanie CBD u dzieci powinno polegać na podawaniu olejów o dużo niższym stężeniu niż u osób dorosłych – jeśli decydujesz się na uzupełnienie terapii właśnie za pomocą tego środku, sprawdź CBD o stężeniu 3-5%.
W jakich innych przypadkach sprawdzi się podawanie oleju CBD u dzieci, które dobrze reagują na podawanie leków i nie posiadają alergii?
Z pewnością przyczyni się do regulacji snu. Olejek dobrze wpłynie na dzieci, które mają problem z zasypianiem w nocy, a w dzień nie mogą skupić się na nauce z powodu przysypiania.
Pomoże złagodzić dolegliwości często zauważalne podczas okresu dojrzewania, takie jak bóle stawów spowodowane szybkim wzrostem lub występowanie problemów z cerą.
Może także pozytywnie wpłynąć na kłopoty z apetytem i znacznie zwiększyć chęć jedzenia w przypadków niejadków. Dzieci przyjmujące olej CBD jako suplementację do pełnowartościowych posiłków zaczną spożywać je o regularnych porach i w zwiększonych porcjach. Korzystne jest także dawkowanie CBD, gdy dziecko cierpi na
otyłość. Oczywiście jest to jedynie dodatek do diety skonsultowanej ze specjalistą oraz odpowiednich ćwiczeń.
Olejek CBD to także wparcie w przypadku chęci złagodzenia objawów ADHD oraz na tle nerwowym. Podstawą terapii jest współpraca z psychologiem, jednak CBD może okazać się dobrym uzupełnieniem.
Wiele z osób rozpoczynających leczenie za pomocą oleju CBD może mieć wiele wątpliwości, czy jest on w pełni bezpieczny i czy przy codziennym użyciu istnieje możliwość przedawkowania.
Nie, olej CBD nie zagraża zdrowiu ani życiu ludzkiemu – użycie nawet większych dawek produktu w dużych stężeniach nie doprowadzi do przedawkowania. Jeśli dawka nie zostanie dobrze dobrana według np. wagi czy innych uwarunkowań organizmu, można odczuć niewielkie skutki uboczne, które można w krótkim czasie zniwelować, jednak nie mają wpływu na pogorszenie się stanu zdrowotnego. Wszelkie wątpliwości w tym zakresie rozwiewa Światowa Organizacja Zdrowia, która w raporcie dotyczącym kannabidiolu potwierdza, że jest to substancja w pełni bezpieczna, nietoksyczna oraz nieuzależniająca.
Przyjmowanie CBD jest w pełni bezpieczne, jednak w sytuacji gdy wraz z olejem przyjmujemy inne leki, może dojść między nimi do interakcji.
CBD wraz z innymi przyjmowanymi lekami są metabolizowane przez wątrobę, aby w następnej kolejności mogły być doprowadzone do pozostałej części ciała. W momencie pierwszej styczności z wątrobą, wytwarza ona enzymy, które mają za zadanie rozłożyć składniki CBD i wprowadzić je do układu krążenia.
W momencie, gdy CBD dostanie się do wątroby wraz z innymi lekami, enzymy skoncentrują się na rozłożeniu jego składników, a te wchodzące w skład reszty leków, zostaną pominięte.
Gdy pozostałe leki nie zostaną rozłożone w prawidłowy sposób i nie będą rozprowadzone w krwioobiegu po całym ciele, organizm zacznie odczuwać skutki uboczne. Jednym z najpoważniejszych jest oczywiście ich osłabione działanie, ponieważ dawka nie zostanie dostarczona na czas.
Jeśli dodatkowo przyjmuje się leki typu antydepresanty, sterydy bądź jest się w trakcie chemioterapii, należy koniecznie poinformować swojego lekarza o chęci uzupełnienia terapii za pomocą CBD. W przypadku przewlekłych schorzeń lub poważnych chorób niezwykle istotne jest, by reszta przyjmowanych medykamentów działała z pełną mocą
i nie pozostawała odłożona w ciele. Rola lekarza jest bardzo ważna – to on podejmie ostateczną decyzję co do przyjmowania oleju.
Użytkowanie CBD staje się coraz popularniejszą formą terapii wśród osób zmagających się z poważnymi dolegliwościami. Lecznicze konopie chwalone są także przez tych, którzy chcą wykorzystywać je w celu poradzenia sobie z codziennymi problemami – przyjmowanie oleju konopnego pozytywnie wpływa na obniżenie poziomu stresu, bezsenność oraz wiele innych przypadłości.
Grono użytkowników produktów zawierających olej CBD stale się zwiększa, toteż by dopasować formę jego aplikacji do każdego z nich, producenci proponują różne metody użytkowania – CBD może być stosowane w formie doustnej, wkraplane pod język, wmasowywane miejscowo oraz wdychane.
Aplikując CBD pod język umożliwiamy kannabinoidom wchłonienie się prosto z jamy ustnej, bez kontaktu z kwasem żołądkowym, który strawiłby najcenniejsze składniki.
Jedną z najbardziej skutecznych metod przyjmowania oleju CBD, który pozwala na dużą wchłanialność jest skraplanie produktu wprost pod język. Ten sposób przyjmowania produktu jest niezwykle praktyczny, ponieważ roztwór wchłania się w zaledwie 1-2 minuty poprzez błonę śluzową w jamie ustnej. W tym przypadku efekty widoczne są znacznie szybciej, niż dzięki tabletkom. Co więcej, ta forma jest praktyczna i ekonomiczna.
Oprócz powszechnie stosowanych metod, polecamy umieszczanie pod językiem niewielkiej ilości pasty CBD, która posiada mocniejsze działanie od oleju. Jedną z różnic jest jej o wiele bardziej intensywny smak, który nie każdemu może przypaść do gustu. Dawkowanie pasty CBD, podobnie jak w przypadku oleju zaczynamy od niewielkiej ilości – najlepiej jeśli wielkość dawki będzie przypominać połowę małego ziarnka. Minimalna dawka dobowa pasty wynosi 2-3 mg. Nie należy martwić się o przekroczenie dozwolonego użycia – mimo, że produkt jest silniejszy niż olej, maksymalna ilość nie została określona, a produkt jest całkowicie bezpieczny.
Aby pasta zadziałała jak najlepiej, podaje się ją w maksymalnie 6-godzinnych odstępach czasowych w 3 dawkach. Powodem takiego podawania, jest brak przerwania działania. Tak samo jak w przypadku innych produktów konopnych, istotne jest, aby cenne składniki pasty nie przestały działać – tutaj warto zadbać o regularność oraz konsekwencję.
Przyjmując CBD pod język niezależnie, czy jest to pasta, czy olej warto przez kilka minut unikać spożywania pokarmów oraz picia. Cenne składniki muszą działać pod językiem najdłużej, jak to możliwe. Tylko wtedy będziemy w stanie dostrzec pełnię ich możliwości.
Innym powszechnym sposobem przyjmowania CBD jest połykanie go między innymi w postaci kapsułek lub oleju. Jego zaletą jest przede wszystkim krótki czas, w którym rozpoczyna swoje działanie. Należy połknąć go bez dodatków lub dodać do jedzenia . Metoda mieszania go z pożywieniem lub napojem doskonale sprawdzi się w przypadku dzieci, którym początkowo może przeszkadzać charakterystyczny smak tego kannabinoidu.
Jedną z metod przyjmowania CBD jest waporyzacja. Polega na wdychaniu pary wytwarzanej przez waporyzatory, do której przedostają się wszystkie z cennych, aktywnych substancji znajdujących się w konopiach. Jest to dobra metoda dla tych, którzy nie przepadają za charakterystycznym smakiem, jakie posiadają konopie.
W tym przypadku dokładne ustalenie przyjmowanej dawki może być trudniejsze, niż w przypadku aplikowania pod język lub połykania. Ciężko określić jaka dawka CBD będzie odpowiednia, ponieważ każdy inhaluje się z różną siłą. Warto zaznaczyć, że CBD przyjmowane do płuc ma znacznie wyższą biodostępność, toteż dawka powinna zostać zmniejszona, niż ta brana w sposób doustny.
Pożądane efekty są odczuwalne już po przyjęciu niewielkiej ilości pary z CBD – skutkiem wysokiej biodostępności jest pojawienie się pierwszych rezultatów już po około 3 pierwszych minutach od rozpoczęcia wdychania. Ustąpią po około 2-3 godzinach, więc jeśli chcesz utrzymać oczekiwany efekt przez dłuższy czas, ponów wdychanie.
Produkty zawierające olej CBD można stosować wcierając odpowiednią dawkę produktu w miejscu, gdzie na skórze występują zmiany bądź odczuwalny jest nasilający się ból. W tym przypadku, składniki nie przedostają się do organizmu i działają tylko na powierzchni naskórka niwelując ból, obrzęki, lecząc niedoskonałości, zwiększając elastyczność naskórka oraz działając przeciwstarzeniowo.
